No a las dietas milagro

Generalmente cuando empezamos a hacer régimen, deseamos que rápidamente se noten los cambios físicos. Por eso,  en los últimos tiempos las dietas milagro tienen tanto éxito y los estantes de las librerías se han llenado de libros con métodos de adelgazamiento. Lo que muy pocos se plantean es qué ocurre después, cuando termina ese periodo de restricciones alimentarias, y lo que pasa es que se vuelve a engordar y normalmente más de lo que se había adelgazado. Es lo que se conoce como “efecto yoyó”. Todos sabemos que la mejor manera de...