La importancia del horario alimenticio

Llevar un desorden en el horario de nuestras comidas repercute negativamente en nuestra salud, pues puede hacer que nuestro organismo sufra una confusión que afectará a nuestros genes, haciendo que funcionen mal y volviéndolos más vulnerables a enfermedades. El acostumbrar al cuerpo a comer a una cierta hora, a dormir a una cierta hora y a consumir una serie de alimentos, hace que nuestro organismo se auto programe para cada día saber lo que toca en cada momento y en cada caso. Si desajustamos ese reloj interno podemos sufrir un estrés...